Jak stres wpływa na skórę?

0

O tym, że stres ma desytrucyjny wpływ na nasze zdrowie mówi się już bardzo dużo. Na pewno jeszcze wam o tym opowiem.

Ale dzisiaj chciałabym się skupić na tym, jak wpływa na naszą skórę.

Długotrwały stres zaburza oddychanie komórkowe. Tworzące się wówczas wolne rodniki niszczą włókna kolagenu i elastyny, czyli „rusznowania” naszej skóry. Doprowadza to do utraty elastyczności i sprężystości skóry. Dodatkowo kortyzol, główny hormon stresu hamuje syntezę, czyli powstawanie kolagenu.
Jednym z pierwszych objawów nadmiernej ekspozycji na stresory jest świąd, przesuszenie oraz uszkodzenie płaszcza ochronnego skóry.
Zauważalna jest również nadprodukcja sebum, oraz wzrost podatności na zakażenia skóry.
Osoby, które zmagają się z chorobami autoimmunologicznymi, takimi jak łuszczyca, AZS, trądzik różowaty zauważają nasilenie się zmian skórnych.

Dlatego tak ważne jest aby pamiętać o:

– diecie bogatej w antyoksydanty i kwasy omega 3-6-9
– odpowiednia ilość snu
– czas na relaks i odpoczynek
– aktywność fizyczna
Dużo spokoju i relaksu dla was, a wasze skóry będą zdrowe i promienne 🙂
Udostępnij w

Zostaw wiadomość