O tym, że stres ma desytrucyjny wpływ na nasze zdrowie mówi się już bardzo dużo. Na pewno jeszcze wam o tym opowiem.
Ale dzisiaj chciałabym się skupić na tym, jak wpływa na naszą skórę.
Długotrwały stres zaburza oddychanie komórkowe. Tworzące się wówczas wolne rodniki niszczą włókna kolagenu i elastyny, czyli „rusznowania” naszej skóry. Doprowadza to do utraty elastyczności i sprężystości skóry. Dodatkowo kortyzol, główny hormon stresu hamuje syntezę, czyli powstawanie kolagenu.
Jednym z pierwszych objawów nadmiernej ekspozycji na stresory jest świąd, przesuszenie oraz uszkodzenie płaszcza ochronnego skóry.
- Reakcja na stres. Jak zmniejszyć jego wpływ na zdrowie?
- Czy dieta wpływa na stan naszej skóry?
- Stres związany z pandemią koronawirusa może powodować łysienie
Zauważalna jest również nadprodukcja sebum, oraz wzrost podatności na zakażenia skóry.
Osoby, które zmagają się z chorobami autoimmunologicznymi, takimi jak łuszczyca, AZS, trądzik różowaty zauważają nasilenie się zmian skórnych.
Dlatego tak ważne jest aby pamiętać o:
– diecie bogatej w antyoksydanty i kwasy omega 3-6-9
– odpowiednia ilość snu
– czas na relaks i odpoczynek
– aktywność fizyczna
Dużo spokoju i relaksu dla was, a wasze skóry będą zdrowe i promienne 🙂
Przeczytaj także:
- Czy tonik jest potrzebny?
- Czy znasz zasady pielęgnacji skóry?
- Profesjonalne zabiegi kosmetyczne w domu
- Krem na zimę – z wodą czy bez wody?
- Czy znane jest Ci określenie maskne?
- Czy dieta wpływa na stan naszej skóry?
- Ceramidy- czy warto stosować
- O barierze hydrolipidowej…
- Czy skóra oddycha?
Znajdziesz mnie również tutaj:
fot: pixabay.com
